一家にひとりのセラピスト✩

 

ママ友に誘われて、セルフリンパマッサージの講習を

受けることにしました。

月に２回、１回１時間半、半年で１２０００円。

自分自身にするので　頭と背中はないそうですが、

もちろん他のひとにもできるので

一家にひとりのホームセラピストが家族の健康にも良✩

という紹介でした。

 

今日はその一回目。

先生と参加者の自己紹介のあと、リンパの流れの話から。

リンパには弁があって流れの方向が決まっている。

マッサージの方向が違っていても刺激になるけれど

流れの方向を意識して効果的流すと良い。

血液は心臓がポンプとなって流れているけれど

リンパにはそれがないので　流れが悪いと

老廃物がたまってよくないとのこと。

まず今日は、

鎖骨がリンパの流れのスタートであり終点でもあるので

まずは鎖骨を開くことから・・・。

ジェルをつけて指と手のひらを使って流していきます。

それから　顎下に指をいれて耳まで、手のひらも使いながら

首に下ろして肩の先まで流して肩の真ん中に戻して

反対の手を肘にそえ肩甲骨まで伸ばした手の指で凝りをほぐし

強めに押しながら鎖骨に流す。

何度も何度も・・・・繰り返し、左右ともしました。

 

受講者は全部で１３人だったとおもうけれど

今回が全くはじめての体験扱いのひとは

わたしを含めて３人だけで。

じゃ、みなさんがしている間　はじめてのひとは

「半顔（はんがん）」してみましょう♪って。先生がおっしゃって。

前に出て、みなさんにに向かって座ると　

顔のどちらが下がってるかをみんなが判断してくれるらしく

「右かな」なんて声が　すぐにあがる。

結構、ショック（笑）

そしてその右の顔側を先生がマッサージしてくれると

あっさりリフトアップ✩

「おお〜！」って声があがる・・・ほんと？そうなの？♥

そして　また次の方に　交代。

嬉しいものの、あとの半分はどうなるんですかーΣ(ﾟдﾟlll)

他の方の様子をみつつ　ひたすら自分で反対側を流す（笑）

先生にはやっぱり肩と首の凝りがすごいっていわれちゃった。

でも、ずっと続けることで　ほぐれやすくなるとか　代謝がよくなって免疫があがるとか

たくさんの期待をもって　続けようとおもいます♪

 

次回は顔とデコルテまで　進める予定のよう・・・顔って　まさか　ほうれい線が？ヽ(´▽｀)/