これは6月9日に「はてなブログ」で更新したものです。 ヤフーブログはコピペに制限があるようで、半分しか投稿できませんでした。 https://www.hanohano.blog/ ・・・・・・・・・・・・・・・ 今日はホットヨガに行く予定にしていて、 なかなか身体が動かな…

先週末は職場の同期６人が久しぶりに集まってランチをしました♪ いまの職場はもう１０年以上になります。 同期は全部で３０人いましたが実際残っているのは７人と戻ってきたのがひとり。 今回の集まった仲良しもうち２人は別の仕事をしています。 お互いの子…

5月4日に受けたホットヨガのプログラムは Bhakti Flow Yoga (バクティヨガ） 初心者のわたしがはじめて受けたレベルのレッスンでした。 古典ヨガの４つの道のひとつ、 バクティヨガは≪愛と献身のヨガ≫といわれているそうです。 他の3つを調べると、ギャーナ…

4月のホットヨガ体験♪のあと集中してレッスンを受けてきました。 プログラムとしては 4月20日 ヨガビギナー（旧ハタヨガビギナー）60分 ＋鵞足ほぐし10分 4月23日 ヨガビギナー（旧ハタヨガビギナー）60分 ＋テニスボールで筋膜リリ-ス 4月27日 リラックスヨ…