急に暖かかったり寒くなったり 体調を崩さないように気をつけています。 が、 先週の土曜日に ぎっくり腰をしてしまいました。 出かける前だったのですが 痛いながらもそのまま歩けたので 軽めだったとおもいます。 翌日日曜日は痛いしやっぱり無理はしない…